Pete Andersen

Pete Andersen

af Skriv kommentar

106.000 amerikanere dør hvert år

…af anerkendt medicin som endda bliver taget på den rigtige måde! Et langt større tal dør af hjertekarsygdomme, cancer og andre livsstilssygdomme. Og trenden er hastigt på vej hertil.

Mange mennesker tror at resultatet af alle deres dårlige livsstilsvaner kan kureres med en pille til dessert. Budskabet i denne film er, at en fjerdedel af det du spiser, holder dig i live og de tre andre fjerdedele holder din læge i live…

»Food Matters« er en ny film om hvordan vi forsøger at kompensere for en usund livsstil ved at tage medicin. Og om hvordan samfundet tillader medicinalindustrien at styre dette, kun med profit for øje.

Her er nogle citater fra filmen:

»Sygdom er kronisk fejlernæring«
»Sygdom er et valg. Du behøver ikke at være syg«
»Hvis vi tror at vi kan gå til lægen og få en pille der klarer det hele, så har vi misforstået det hele«
»Et godt helbred giver mening, men det giver ikke ret mange penge«
»Det som medicinindustrien gør, er muligvis ikke i befolkningens interesse«

Se traileren og døm selv!

Hvad mener du? Som de jo også siger i filmen – vi ved det godt, men alligevel måske ikke helt. Skriv en kommentar…

af Skriv kommentar

Forskellen på succes og fiasko

Prøv engang, under OL i Kina, at lægge mærke til hvor lille forskellen mellem vinder og taber egentlig er. Ofte er det bittesmå marginaler der skiller dem fra hinanden.

Ved mændenes 800 meter løb ved OL i 2004 var forskellen mellem guldmedaljen og ingen medalje kun 0,71 sekund. Det er mindre end det tager at læse et af de korte ord i disse sætninger.

Hvordan er dette relevant for dig? Godt spørgsmål! Måske er det relevant hvis man tænker over om vi egentlig bruger os selv fuldtud – vores evner, vores tid og vores ressourcer, og om vi nogen gange giver lidt for hurtigt op.

Kunne du f.eks. slukke for fjernsynet lidt tidligere hver aften, og i stedet bruge en halv time på at dygtiggøre dig indenfor noget der interesserer dig? Kunne du f.eks. lægge mere energi og engagement i det arbejde du har valgt – bare én enkelt grad? Ved 99 grader er du varm, men ved 100 koger du…

Se denne tankevækkende film om hvordan bare én grad mere kan gøre hele forskellen (husk at 212 grader fahrenheit er det samme som 100 grader celcius).

Hvad mener du om dette? Bruger du dig selv 100% eller har du mere at give af? Skriv en kommentar…

Vejledning til succes:

[wp_eStore_fancy1 id=7]

af Skriv kommentar

Sindet er hurtigere end computeren

Har du nogensinde tænkt på hvornår computeren overhaler mennesket i mind power? Så check lige denne film med den levende regnemaskine Arthur Benjamin.

Han kan gange firecifrede tal i hovedet, opløfte lange tal til anden potens og finde bestemte ugedage flere hundrede år tilbage – altsammen hurtigere end det kan tastes ind på en regnemaskine. Læg især mærke til hvordan han gør det i den sidste demonstration. Absolut fantastisk!

Disse færdigheder ligner det man kalder savant-evner som man især finder hos visse autister. Men Arthur Benjamin er ikke autist. Han er professor i matematik på Harvey Mudd College i Californien. Hvor fedt kunne det ikke være at have ham som matematiklærer. 🙂

Arthur Benjamin her udgivet en bog der hedder Secrets of Mental Math. I den får du alle hans hemmeligheder og så er det bare om at øve sig. En fantastisk gave til børnene omkring dig (og dig).

Hvis du også mener at dette er ekstraordinært, så del indlægget på Facebook, Twitter eller LinkedIn med knapperne øverst på siden…

af 1 kommentar

4-timers arbejdsuge af Timothy Ferriss

Gennem det sidste halve år er jeg af mere end 15 personer blevet anbefalet at læse en bestemt bog. Faktisk var jeg blevet lidt træt af at høre om den, mest fordi jeg endnu ikke havde taget mig tid til læse den.

I sidste uge gik jeg så endelig ind hos boghandleren i Frederiksberg Centret og købte den. Og du har måske allerede gættet, at det drejer sig om Timothy Ferriss’ provokerende »4-timers arbejdsuge« (klik på billedet og se bogen hos Saxo.com).

Mest glædede jeg mig til at se, om nogle af de ideer jeg selv har på området, og som jeg allerede har arbejdet på i nogle år nu, faktisk holder. Ligeledes glædede jeg mig til at få udvidet mit kort over muligheder indenfor »afslappet livsstil«. Endelig har jeg da også glædet mig til at anerkende alle dem der har anbefalet mig bogen, ved at læse den.

Og jeg må da sige at bogen holder hvad den lover. Den har faktisk rigtig mange vinkler til tingene og først og fremmest gør Ferriss meget ud af at bryde gamle myter og tankegange ned. Han skriver fremragende og indholdsrigt, og der er da også gode brugbare ideer på hver eneste side i bogen.

»Man skal ikke akkumulere, men elliminere. Det drejer sig ikke om dagligt at øge, men om at mindske. Højdepunktet af det kultiverede er altid enkelthed« Bruce Lee.

Den indeholder også mange gode historier om folk, der har trappet ned i tid uden at trappe ned i indkomst, og som har skabt sig et rigere liv med mere frihed og flere oplevelser. Glæd dig f.eks. til at læse om manden der tog på jordomrejse i en måned – uden at chefen opdagede han var væk!

Timothy Ferriss er meget kontroversiel, men viser faktisk i praksis hvordan helt almindelige mennesker med helt almindelige jobs, kan få meget mere fritid blot ved at strukturere deres arbejde smartere. Hvis det han selv har gjort ikke ville give dig tryghed nok, kan du jo starte med en 4-timers arbejdsuge »light«.

Bogen er ikke bare en filosofisk bog, men nærmere en »opskrift« på hvordan man selv kan gøre det. Den slutter af med en række spændende bonuskapitler med titler som »Sådan lærer du et hvilket som helst sprog på 3 måneder« og »Spændende historier og interviews med Nye Rige«. Kapitler som hver især kunne hjælpe dig til at tjene bogens pris hjem hundredevis af gange…

Hvad mener du? Har du allerede læst »4-timers arbejdsuge« og hvad synes du? Hvor langt er du i retning af at gøre det? Skriv en kommentar…

af Skriv kommentar

Kraftfulde spørgsmål

questioningface2Den grundlæggende tanke i coaching er at kunden er ekspert i sit eget liv, og at coachen derfor som udgangspunkt ikke har nogle råd at give.

Den grundlæggenede diciplin i coaching er i stedet at stille masser af spørgsmål. Spørgsmål om problemer, om løsninger, om ressourcer og om hvad der kan få det bedste op i én. Her er lidt ideer til spørgsmål du selv kan stille.

Kunsten ved at stille gode spørgsmål er at sikre, at kontakten er god og timingen er i orden. Når de kriterier er opfyldt kan man spørge om næsten hvad som helst. Og svaret er ikke kun til coachen men også til kunden. God coaching er at stille de spørgsmål, der får kunden til at kunne se løsningerne – og føle de er indenfor rækkevidde.

Klik her for at se ny e-bog om avanceret spørgeteknik

Indledende spørgsmål:
– Hvad har du på hjertet i dag?
– Hvad vil du gerne coaches på i dag?
– Hvad vil du gerne arbejde igennem i dag?

Spørgsmål til problemer:
– Hvad er problemet for dig i det du nævner?
– Hvad får det problem dig til at føle?
– Hvad er det præcist i den situation, der får dig til at føle sådan?

Spørgsmål til ny retning:
– Hvordan kunne du godt tænke dig det skulle være anderledes?
– Hvis det var op til dig, hvordan skulle det så være i stedet?
– Hvis du kunne bestemme, hvordan skulle det så være anderledes?

Spørgsmål til løsninger:
– Hvornår har du ikke det problem du nævner?
– Hvordan ser det ud når du har nået den løsning?
– Hvad vil du sige til dig selv når du har nået dit mål?

Spørgsmål til ressourcer:
– Hvad skal du bruge for at komme i den retning?
– Hvad skal der til for at du kan føle dig godt tilpas?
– Hvad kan få det bedste op i dig?

Spørgsmål til handlinger:
– Hvad kan du gøre for at komme videre herfra?
– Hvis der var noget du kunne gøre, hvad kunne det så være?
– Hvad skal være dine næste tre skridt?

God opfølgning på emnet:

[wp_eStore_fancy1 id=55]

Hvad mener du? Hvilke andre gode spørgsmål kan du supplere med? Skriv en kommentar…

af 4 kommentarer

To måder at forandre sig på

Har du tænkt på hvordan det kan lade sig gøre, at mennesker i gennemsnit kan synge med på tusindvis af sange, uden nogensinde at have set teksterne? Kan du f.eks. ikke synge med på Beatles Let It Be, Kim Larsen’s Kvinde Min eller måske endda Aqua’s Barbi Girl?

Det utrolige er at langt hovedparten af alle de sange vi kan, har vi aldrig set teksterne til. Vi har lært dem ved at høre dem igen og igen. Hver gang har vi samlet lidt af teksten op og efter et stykke tid kunne vi hele sangen. Endda på en måde så vi formentlig vil kunne den resten af livet.

Det er den ene af de to måder vi lærer nye ting på – gennem repetition. Vi oplever tingene igen og igen, og stille og roligt siver de ind, og bliver en fuldt integreret del af os. Det er formentlig sådan vi har lært langt hovedparten af alt hvad vi ved og kan.

Den anden måde kender vi sikkert også alle sammen. Måske gider vi ikke bruge sikkerhedssele når vi kører bil, men pludselig er der en vi kender, som kommer slemt til skade, netop fordi han ikke brugte den, og det virker så stærkt på os at vi fra da af altid bruger sele.

I NLP kalder vi den anden måde for en Significant Emotional Event (SEE), eller på dansk en traumatisk begivenhed. Denne type oplevelser er den hurtige læremester af de to, men problemet ved dem er, at de skal være overraskende og farlige eller ubehagelige for at virke.

Efter at have coachet mange hundrede mennesker vil jeg sige, at da man ikke bevidst kan påføre sig selv den hurtige (ligesom man heller ikke kan kilde sig selv), og den langsomme alligevel i længden virker bedst, hvorfor så ikke bare bruge den?

Den eneste ulempe der er ved den langsomme er – at den er langsom. Og du vil jo gerne have at tingene sker hurtigt, er det ikke rigtigt? Alle vores drømme skal helst ske nu eller senest i eftermiddag – det er jo sådan vi oplever det på film.

Men på film bliver alt det hårde arbejde der ligger imellem drøm og virkelighed altid sprunget over, og man ser hovedpersonen nå målet en halv time efter han har fået ideen. I dit eget livs film sker tingene heldigvis på en mere hensigtsmæssig måde. God fornøjelse på rejsen…

10 små ting du kan gøre for at ændre dit liv:
– Læs 10 sider om dagen i en bog om personlig udvikling
– Lyt til CD’er om personlig udvikling når du kører bil
– Sig til dig selv i spejlet “Jeg kan li’ mig selv” 100 gange hver dag
– Tænk hver morgen på 5 ting du glæder dig i løbet af dagen
– Tænk hver aften på 5 ting du er glad for/stolt over at have gjort
– Smil til de første 2 fremmede mennesker du møder hver dag
– Syng en glad og opmuntrende sang i badet hver dag
– Stil en kande vand frem om morgenen og drik den i løbet af dagen
– Tag elevatoren hvis du bare skal et par etager op (du får lidt motion)
– Smid bare én gammel ting ud hver dag, tag den med når du går ud

Hvad mener du om dette? Har du et bud på en ganske lille ting, som er let at gøre, og som på sigt vil kunne forandre en persons liv? Skriv en kommenter…